スポンサーサイト

  • 2017.02.05 Sunday

一定期間更新がないため広告を表示しています

  • 0
    • -
    • -
    • -

    大気浴・裸療法・風浴法を簡単に説明すると

    • 2017.02.04 Saturday
    • 09:54

    大気浴療法、裸療法、風療法、風浴法などなど色んな名称で紹介されている健康法です。

    かなり以前から、書籍やサイトで紹介されていたり、健康法として薦めているお医者さんがいたりします。

    私も十数年前まで実践しておりました。(虚弱体質改善目的で)

     

    ざっくり解説しますと・・・

     1.服を脱いで裸になる〜服を着る〜を繰り返すことで皮膚呼吸を活発にする

     2.皮膚が元気になると身体全体が健康になる!

    という理屈です。

     

    チェックポイント

     ・自分の部屋で窓を開けて空気の流れを良くする(冬は暖房つけてても良いと思う)

     ・裸になる(真っ裸はキツイので下着姿でもOK)

     ・服を脱いだり着たりするのは面倒なので「毛布を用意」してこれを脱いだり被ったりする

     ・体調の悪い人は寝たままでもOK

     

    注意点

     ・食後30分間は行わない

     ・入浴後1時間は行わない

     

    スポンサーサイト

    • 2017.02.05 Sunday
    • 09:54
    • 0
      • -
      • -
      • -
      コメント
      コメントする








          

      PR

      calendar

      S M T W T F S
        12345
      6789101112
      13141516171819
      20212223242526
      2728293031  
      << August 2017 >>

      selected entries

      archives

      recommend

      links

      profile

      search this site.

      others

      mobile

      qrcode

      powered

      無料ブログ作成サービス JUGEM